20个好习惯 助你快速减肥(3)

　　使用又高又细的玻璃杯

　　在你饮用果汁、汽水或是酒精的时候，你最好选择一个又高又细的高脚杯来进行盛装。有研究表明，使用这样的杯子，与你使用一个短而粗的杯子相比较，你可以减少25-30％的果汁，汽水，酒，或任何其他饮料的摄入，可以无形中减少热量的摄取。

　　这是什么原理呢？布赖恩万辛克博士说，视觉错觉可以欺骗我们陷入消耗更多或更少。他是在康奈尔大学的测试中发现以上这种现象的。经验丰富的调酒师更喜欢利用这种原理来进行操作。