20个好习惯 助你快速减肥(6)

　　嚼味道强烈的薄荷口香糖

　　嚼具有强烈味道的无糖口香糖。当你随时面临着零食的诱惑时，你可以嚼一片味道强烈的无糖口香糖。不管你是在饭后还是看电视休闲的时候。因为这个时候，你最容易抵挡不住零食的诱惑。如果嚼一片味道强烈的口香糖的话，一方面可以满足你的口欲；另一方面，强烈的气味会刺激你对别的美食的味道淡化，对比之下，觉得那些东西并没有你想象的那样美味。便能很好的减少零食的摄入。