花月婷瘦身精油组合
误区五: 瘦腿操、小臀操拼命做,也没瘦!
报刊杂志上总是有许多瘦身操,甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里,都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂...应有尽有,你也每天认真的1、2、3、4,乖乖照做,但是怎么腿一点也没变细,屁股还是一样大?问题就出在,你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动,肌力运动的主要效果在增加肌肉量,提升新陈代谢率,同时雕塑你的体态,让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动,不做有氧运动,反而会肌肉增多,脂肪还是依旧,看起来不但不会苗条,反而更粗壮喔!
最有效的减肥方法是,做瘦身操的同时,配合花月婷瘦身精油组合,按摩瘦身部位,轻松减肥。
花月婷瘦身精油瘦身方法一:
瘦手臂 将精油涂在手上,以手掌拍打至泛红为止,尤其是手臂内侧。 花月婷瘦身精油瘦身方法二:
减肚腩 以螺旋方式往上拍打,力度偏小,过后,使用手掌按摩腹部,左右搓揉,直到按摩部位发热为止。
特别提示:避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。 花月婷瘦身精油瘦身方法三:
瘦大腿 可通过按摩将肉往上推,或是以手掌拍打,或是以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则是以往上提推的方式按摩。 花月婷瘦身精油瘦身方法四:
消除臀部浮肉 1)将精油涂抹在有浮肉的部位,手掌贴住臀部,由上往下按摩。
2)双手支撑下臀,沿弧度曲线向上按摩。
3)用手捏住臀部下方的皮下脂肪,上下滑动式的按摩。
特别提示:最适合在洗澡后进行,搭配精油配方,有效地局部促进血液循环,紧实松驰肌肤。