三方法 彻底解决上半身肥胖(2)

二、少吃肯定会变瘦吗?

要看是少吃到什么水平，要是水平够且能充足的时候，肯定会瘦。但因为进食裁减，机能代谢会降低，吃的少，机体消耗的热量也会低落。有些因为机体消耗的能量低，体重还会连续增长，这便是有说的“我喝凉水都胖”。很难坚持少吃，这是少吃减肥失败的又一原因。其实，节食加运动是最健康的要领。