五个误区伤足部 七招教你应对(3)

　　错误四：注意水汽

香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的，所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。

穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌，穿靴子时尤其重要。

　　错误五：运动时候瞎跑

当然，运动是非常好的习惯，但是重复的高强度运动可能会对你的足部 (还有膝盖) 造成损伤，尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。