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14个生活细节 让你瘦得很轻松(4)

来源于：未知2011-06-04 20:24编辑：vdolady
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　　10.最佳选择：爬楼梯

爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动

　　11.站着总比坐着好

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