吃对食物健康瘦 9种超有效减肥食品(3)

8、莴笋

莴笋的营养十分丰富，其味道清新而稍带苦味，能刺激口味，帮助消化。另外，莴笋的含钾量高，有利于促进排尿、清热化痰、泻火解毒、去脂消炎的作用，是非常美味又瘦身的减肥蔬菜。

9、枇杷

枇杷富含粗纤维、矿物元素、维生素B1和维生素C，是非常有效的减肥水果。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对帮助消化吸收相当的作用。另外，枇杷还非常有利于祛痰止咳哦！