一、绿茶酸奶减肥法
方法：将一汤匙的绿茶粉放进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在每顿饭前1～2两个小时饮用，不用控制饮食就可以减肥哦。但是如果你想快速瘦身的话，可以把这个当做正餐来吃啊，会瘦的更快更多哦！
减肥效功效：绿茶富含维生素C和E，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。而且常喝绿茶有助于排毒呢，因为绿茶是利尿的饮品，可以缓解你的便秘情况。而酸奶的减肥效果就更加厉害了，酸奶中含有丰富的乳清蛋白，而乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，非常有助于减肥。同时，喝酸奶也有一定的饱腹感，能减少其他食物的摄取量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂高热量的食物。