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白领必学 躺着也能瘦的减肥方法(2)

来源于:未知2011-06-08 12:37编辑:vdolady
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西柚窈窕纤腿按摩油

成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

按摩方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。

纤体按摩油

成分:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。

功效:快速燃烧体内游离脂肪,促进淋巴循环,加快身体排水、排毒,改善身体曲线,增加肌肤弹性与紧实感。

使用方法:取适量纤体按摩油于掌心,搓热后,均匀涂抹于全身(避开胸部),以打圈手法,由下向上按摩身体。

胸部丰盈精华油

成分:岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。

功效:采撷自天然植物的专业配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病,并使局部肌肤更加细腻柔软。

使用方法:取适量按摩油抹于手心搓热,由锁骨开始,手掌经过乳沟轻轻向下滑动,顺势将手掌滑动到乳房下方,再沿乳房外侧向上滑动,回到起点,反复按摩。

自己调油哪肥按哪

在以上三种精油中都有一个共同成分--丝柏。听起来可能挺陌生,但它在塑身精油界可谓名气响当当。早在《本草纲目》中就有对它的介绍,丝柏可以通经络、脏腑,去风解毒,行气排阻,活血脉,可见它有较强的“通”与“排”的功效。建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家,混合调配成按摩油,哪儿肥就往哪儿按,“燃脂”功效不容小觑。

敲敲打打甩掉肉

与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟,重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15-20分钟,直敲到微微发汗为止。一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,你就能在三个月里减去至少6斤哦。

图说天下
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