瘦身别乱吃 戳穿9种减肥食物的假面具(4)

4、无糖苏打水：可能含有导致心脏病的成分

无糖苏打水

一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关，但是并不确定是无糖苏打水的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险继续减肥哦。

聪明替代：蒸馏水

它含有0卡路里，不含人工增甜剂。或者是选择鲜榨果汁吧，在鲜榨果汁中加入蒸馏水也是很不错的选择！

加分点：水对身体机能具有关键性作用，而选择最新鲜的水分能使身体保持在高水润状态。