美丽胸部保养重点一 、皮肤组织光滑细致有弹性的皮肤是美丽乳房的必需条件。外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质!内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。二、乳腺组织乳腺活化→乳房丰满;乳腺不活化→乳房太小。乳腺组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。内在调理：补充可活化乳腺的营养品，ex：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。三、脂肪组织乳房内脂肪过多→下垂，脂肪少→乳房太小。外在保养：按摩使乳房结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲乳房及胸大肌。内在调理：补充适当均衡的营养，ex：卵磷脂、当归、卵巢激素。四、胸肌乳房须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。外在保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。内在调理：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。五、胸罩胸罩太大→无法适度支撑乳房、增加胸肌负担。胸罩太小→压迫乳房，使乳房变形。◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!◎ 选对好的内衣，不但可以预防乳房因地心引力下垂，还可以塑型!六、仪态不良的姿势会严重破坏乳房和身体的整体美。外在保养：注意美姿美仪训练。内在调理：补充均衡的营养和钙。