四、饮食多食胺基酸 ( 蛋白质 )、牛奶、VitE、胆固醇较高食品可刺激女性荷尔蒙分泌，例如海鲜、起司、坚果类食物等。五、内衣太小：乳房移位在腋窝形成赘肉或肩甲骨外侧。太大：无法支撑胸部重量。太厚：阻碍血液循环、使体温上升，胸部下垂及乳晕乳头顏色变深。内衣美形小秘方◎ 针对一般女性最头痛的副乳问题，调整型内衣是很不错的选择。不少网友亲身体验过，真的很不错，只是贵了点，但是计算一下投资报酬率还是很值得。( 调整型内衣还可以顺便矫正驼背及塑腰，真的是一个很不错的选择)六、生产怀孕时，女性荷尔蒙加快乳汁分泌，乳房脂肪随着增加，产后余留乳汁完全被吸收，以至乳房因快速胀大又缩小失去弹性。◎ 产妇宜渐进式断奶，按摩恢复弹性。七、运动过度激烈运动促使男性荷尔蒙增加分泌量而倒置尺寸变小，乳房重量剧烈震动而限制乳房伸展下失去弹性。适当运动，刺激胸部血液循环，增加乳房组织血流量，血液中有些荷尔蒙可以滋养乳房细胞中脂肪细胞，帮助乳房成长。◎ 每天持续不间断的扩胸运动是对胸部最好的运动。记得每天做10～15分钟的扩胸运动。