美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > OL完美身型练就法(6)
纤细手臂
动作一
1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。
3、再反方向画圆圈，连续3—6次。
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