美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 美国流行带宝宝瘦身(3)
在新妈妈锻炼的同时，宝宝更能领略新奇而有趣的世界，公园、操场、郊外，任何平地或有缓坡的地方都是首选的慢跑场地。冬天一定要选择阳光充足的地方。一周选两三天，每次花30分钟，就可以达到很好的锻炼效果，慢跑速度可依据个人的情况而异。
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