辣妈钟丽缇如何减掉50斤(4)

“性感女神”女神钟丽缇产后增肥50斤，对此，专家支招，教你如何减掉50斤！

4． 吃糖有讲究 糖（碳水化合物）是绝大多数人的主要能量来源，也是大脑和内脏器官的首选能量来源。现代人，尤其减肥的人在糖类的摄取上要注意粗粮、细粮的搭配，比如多吃非精制的主食、薯类、豆类。在下面的纤维素和以后的血糖生成指数中我们会进一步讲解。