新妈妈恢复身材必练招式

新妈妈最大的困扰就是产后身材大走样，怎么办？不用担心，下面小编就为你带来了恢复苗条身材的好方法。

动作一：

双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖。保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次。

此动作有助于加强腰部肌肉、背部肌肉、腹外斜肌的柔韧性。