春季减肥必补的“吃不胖”食品(3)

瘦身期间可以吃哪些肉

为了能够达到瘦身的目的，很多人经常是什么肉都不敢吃，认为只要自己吃一点儿肉，就会发胖，所以即使很想吃，也不敢。实际上，有些肉是适合在瘦身期间食用的，如牛肉，牛肉所含的脂肪和胆固醇都比较低，每百克仅含脂肪0.4克、含胆固醇只有83毫克，是非常好的减肥食物，且牛肉营养丰富，味道鲜美，因此最适合瘦身期间食用。另外，鱼肉、鸡肉、兔肉及瘦猪肉都是很好的减肥食品，这些食物都是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，可以保证减肥期间人体正常活动所需的营养，而且还不会使身体发胖。