美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 腰腹健身操 收腹失地(6)
天天窝在椅子上，腹部也天天在长大，不想继续让情况恶化下去，就学学小编给你推荐的腰腹健身操吧！
体侧向上摆腿
体侧向上摆腿：锻炼肌肉、臀中肌和肌力量。效果：收紧臀部，让臀部线条更明显。
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