美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 名模们减肥餐单大曝光(6)
钟欣怡 节食+运动最有效
1.多吃青菜,非要吃肉时,不要太晚吃,且不可一次吃太多。
2.减重时要配合运动提升新陈代谢效率,藉由运动也能让身体看起来更紧实,曲线也会变好看。尤其是遇到停滞期时,更要藉由运动来冲破减重的关卡。
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