10天减肥餐让你再瘦几公斤(8)

Day 8～10早餐：请遵循第一天至第三天的餐单午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱哦～），再选择下列任何一款食物：·瘦身汤1碗（可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类）·瘦身粥1碗 （如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。）午餐后请补充符合维他命。