美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 夏季巧喝水 冲出体内毒素(3)
餐前喝水：有研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的，所以，如果需要减肥的人不妨在吃饭前20到30分钟喝100到150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。
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