美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 名模海蒂产后火速恢复妖娆身材(5)
侧踢腿塑造下肢线条
为了能收紧大腿、小腹和臀部肌肉，私教还安排了海蒂经常进行侧踢腿练习，因为侧踢腿练习能够锻炼大腿和臀部的主要肌肉，塑造更曼妙的下肢线条，侧踢腿可谓是一举两得的健身方法.
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