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夜猫族健康窈窕促进术(4)

来源于：未知2011-06-24 17:31编辑：vdolady
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4、左右触膝运动：左右脚各做5次。脚往侧边抬起，膝盖尽量与手肘碰触。弯曲手肘，不动的另一只脚，膝盖一定要挺直。脚慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。

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