冬季减肥策略 减脂变窈窕(2)

冬季为何易长胖

天冷了，运动少了，这是冬季容易长胖的最关键因素。冬季因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，而且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来，因而容易肥胖。

其次是冬季吃零食。虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视机，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！