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中秋练瑜伽 月圆人不圆(6)

来源于：未知2011-06-24 17:34编辑：vdolady
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球上伸腿功能：消除腹部赘肉，美化腿部线条

1【屈膝预备】双手置臀后，指尖朝前，弯曲膝盖吸向胸部，两脚交叉，提气缩腹。

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