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初秋去除小肚赘肉全面招数(3)

来源于:未知2011-06-24 17:34编辑:vdolady
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腰部锻炼步骤一:面朝上身体放松躺在地板上,膝盖微微弯曲抬起。这时,大腰 筋处于松弛状态,脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。

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