珍妮弗·洛佩兹产后减肥50斤(3)

为了让减肥效果更明显，她还制定了严格的饮食规律，而且严格遵守。早餐，她主要吃新鲜水果和酸奶，有时是牛奶什锦早餐加干果，这些搭配可以促进肠胃功能，加速脂肪燃烧。像火腿汉堡这引起高热量食物她是一点不沾的。份量十足的新鲜蔬菜和谷类食物等健康食物是她午餐和晚餐的首选。产后，她已经坚持5个月的瘦身计划了，决定跟产后肥胖抗争到底。