36岁妈妈一周瘦5斤记(4)

1月9日:

体重:64.0kg!

早餐:1碗百合山药大米粥(补脾清热)+1把熟核桃仁.

午餐:百合山药粥(早上剩了)+蘑菇鸡蛋+黄瓜牛肉+1个豆包+半个胡萝卜肉包.

晚餐:1个苹果+土豆牛肉丝+莴苣白菜心蘸酱