晚饭后到公园健走
WED 激活充电日--小周末最适合在晚饭后到公园健走
◆美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!
边做家事边运动
THU 居家美姿日--边做家事边运动，省时省力
◆美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。
泡个舒服的香香澡
FRI 美体香浴日--狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡
◆美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。