警惕夏季减肥8大误区 拒绝发胖(3)

　　误区六：喝点冰冻的茶饮料应该不会胖吧，比如冰红茶，冰绿茶每天喝个几瓶

现在市面所售的茶饮料一般都含有糖份，一般是200ml，2棒点的热量。喝冰冻的茶饮料是否会发胖取决于摄入的量，如果一天的正餐中已经摄入了较多的热量，那么多喝几瓶含糖的茶饮料，就会增加额外的热量摄入，导致增重。对于减重的人群，通常建议喝无糖的白开水，柠檬水或者不含糖的茶饮料。