控制食欲的好方法！让节食减肥变轻松

控制食欲的好方法!让节食减肥变轻松~减肥的方法有很多，节食减肥是比较懒得一种，很多MM都有尝试，但是成功几率不高，因为控制食欲可不是件简单的事。马上维度小编就为你介绍控制食欲的好方法!

1、控制经期的食量

女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。所以，控制经期的食量是节食减肥的重要部分。而用新鲜的蔬果代替甜食也是一个减少热量摄入和满足口欲的好方法哦!