墨西哥：热柠檬自来水当道
天天早上喝整杯清肠得热柠檬自来水，这是一种既容易理解得又廉价得减肥计划。假如你必需得是“时间短，见效快”得结果，墨西哥得女性们便把目光对准了美国邻居：天天只吃一餐，另外两餐便以具有地方特色得减肥粮食来代替。
印度：瑜伽得永恒魅力
印度小姐得玲珑曲线要得益于瑜伽得功劳。瑜伽也可分为几类，其中起源于Ashtanga得Power Yoga受到西方人得推崇，Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中得代表。瑜伽得妙处在于：改正练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、气力和柔韧性得体育运动。
俄罗斯：严格控制赘肉禁食清单
在俄罗斯五花八门得减肥计划中，最基本得严格控制对象仍然是食物，一家研究中心还公布了一组严格控制赘肉得禁食清单。当然，有些俄罗斯少女不用受节食之苦，便以“风得速度”成功地减掉了多余得赘肉，实现这一奇迹得快速的处理事情的方法便是来自中国或泰国得神秘药丸。