为什么说冬季减肥效果最好？冬天即将来临，然而冬天又是最容易发胖的季节。不知MM们是否有这种体会，每年脱下冬装，穿上以往的漂亮衣裙时就显得紧绷绷地吧？据科学研究表明，人体之所以胖瘦是由生物钟在支配着一年四季的季节变化，其基本规律是‘冬胖夏瘦”。因为冬季人体脂肪合成代谢的速度比以往要相对快3倍左右，然而脂肪分解代谢的速度却又要比平时低10%左右。因此，冬季是肥胖者减肥降脂的关键时期。
虽说一年四季减肥都可以，但是冬季减肥效果更好，除了以上说的原因以外，冬天减肥还有一个最大优势，那就是因为在冬天，热量消耗相对较快，很多人认为夏天减肥更容易些，以为出汗较多是瘦身的表现(出汗并不是运动减肥的标准)。冬天气候寒冷，人们的胃肠供血量也相应增多，消化吸收功能增强，人也特别容易产生饥饿感，饮食量自然增加。由于天气寒冷，只是维持正常体温，体内每天消耗的能量就要比夏天多，因此，冬天比夏天减肥效果更好，是去除脂肪的大好季节。