暴饮暴食后快速减肥的必杀技(2)

快速瘦身tips

快速瘦身tips:理论上讲，减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥，瘦回到正常的状态。基本要点：1、想要快速减肥，无论是吃食谱还是运动，你都得坚持。2、尽量给自己宽松一点的期限，两周、一个月，毕竟太快速减肥是不健康的。3、无论你吃什么食谱，加上点运动减肥效果一定会更快。