瘦身减肥30计(3)

第十一计：调味料秘制法

用一茶匙香醋、1/4茶匙橄榄油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵调味剂混合起来，就成了一款美味的沙拉调味酱，而且只含有20个卡路里和1。5克脂肪！

第十二计：验血法

大概有十二分之一的女性（然而大多数都不知道）有一条不活动的甲状腺，它可以减缓新陈代谢的速度。

第十三计：水之超大份量法

选一下最大的瓶子装水，一定会让你多喝些。

第十四计：欺骗味蕾法

舔一口薄荷或者榕树味的液，包你立即止住对食物的渴望。

第十五计：添加香料法

加一点胡椒粉或者辣椒粉可以防止你一下子把食物扫光。