美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 节食但不会瘦的6个原因(3)
4、节食会忽略了贪吃的情绪因素
饥饿并非是进食的唯一原因,很多人通过吃来减压。情绪性的进食是许多人增加体重的原因,无论是太过高兴,或太难过。人们都倾向于通过吃来缓解这些情绪。
很显然,节食对于这种情绪性的进食没有任何作用。而且,如果在心情低落的时候还坚持节食的话,很可能让自己变得更加忧郁。
5、节食者们忽视了,减肥是一生的大业,需要改变生活习惯
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