正确的蹲姿助美腿瘦臀(2)

对于女性来说，减肥是一件苦差事，尤其是枯燥乏味的运动，往往反而让人提不起精神，即使你真的有勇气加强锻炼，也很难坚持下去。

找伙伴一起锻炼 减肥更明显

根源在于女性心理

研究人员表示，女性的内心潜意识里就是喜欢攀比和展示。一个女孩，无论是在酒吧、工作场所或者是运动锻炼时，都希望能够得到别人的关注。和朋友一起锻炼，不仅仅只是人际关系的调剂，更多时候，深层来讲恰恰是一种“竞赛”。

据研究显示，有7/10的女性都认为，和朋友或者伙伴一起锻炼其实是个苦差事，但是，恰恰是“我一定要比她瘦”的信念，会迫使超过1/5的女性在厌倦运动的时候仍然选择坚持下去。