学男人快速减肥秘招突破瓶颈(4)

无论是事实还是理论，都证明，一旦男人决定减肥以后，瘦下来的速度要比同期进行减肥的女性快很多，这是为什么呢?跟饮食习惯有关，跟情绪有关?总之，想突破女性减肥的瓶颈，我们不妨来学学这些男士们。

Women Do

女人喜欢做比较长时间而舒缓的运动，运动时间比较长，但是流汗量比较少。

平缓的运动其实也有益健康，不过消耗的热量和对新陈代谢的刺激，较比不上强度足够的运动