减肥也会传染？ 亲友肥胖会导致你肥胖(3)

很多人都知道肥胖主要是因为不当的饮食，多吃少动所引起的。但是，你不知道，在日常生活中那些意想不到的因素往往也会影响人的体重。例如长期缺觉，或者亲朋好友肥胖，都是影响你肥胖的因素哦。

激素控制饥饿感

6、激素：控制饥饿感

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

7、饮食：摄入热量过多

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。