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速瘦不可取 慢,才是王道!(2)

来源于:维度女性网2012-08-02 08:36编辑:vdolady
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每个女生都期盼着自己能一夜瘦出魔鬼身材,可是我们也都清楚速瘦对身体伤害很大。所以想要减肥的美眉还是要有耐心,古话讲:“欲速则不达”,减肥也是如此,健康生活、健康饮食、多运动,每天积累一点点,一段时间以后,自然会有很大的不同。

节食,欲速而不达

患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗,于2010年11月17日去世,时年28岁。她生前曾拍摄了一组以反对厌食症为主题的宣传广告。

事实早已证明,快速节食是经不起时间的考验的,只要一恢复以前的饮食和生活习惯,很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘健康教育专家刘玄重教授的一个比喻,因短期节食离开你的脂肪,就像出去旅游度假一样,总是要回来的。

但更严重的是,减肥节食还会引起厌食症,甚至导致死亡。如果说减肥的初衷是为了美和健康,假如患上了厌食症,这两个目的则一个也达不到。

神经性厌食症(Anorexia Nervosa, AN)是一种以病人自己造成和/或维持的,以故意减轻体重为特征的进食障碍。

厌食者对自己的身体形象产生扭曲的认识,明明已经很瘦,却还担心发胖;他们自愿禁食、还会催吐、服用泻药、利尿剂等、并过度运动以减轻体重。病人一般是青少年女性,体重常常低于正常值至少15%,有厌食症的女性很多会发生闭经,如果是青春前期,还可能导致生长发育迟缓或停滞。

厌食症导致的后果和其他形式的饥饿一样,会使人丧失肌肉组织,降低基础代谢率,还会使心肌组织变得虚弱纤细、引起心率失常、心室缩小,很多厌食症患者正是死于心脏疾病。

此外,长期饥饿还会导致脑细胞的明显减少(所以脑力工作者节食尤需谨慎)、贫血、免疫功能下降,而消化功能可能趋于停滞、胃排空减缓、肠道表面积缩小,甚至连维生素也无法吸收。

虽然以瘦为美的社会压力是引起神经性进食障碍的主要原因,但大多数专家还是同意厌食症是由多因素共同作用的结果,除了社会文化因素,还有心理因素、与大脑中神经递质的改变也有一定关系。

图说天下
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