帮你快速实现海滩“比基尼美人”的梦想(2)

想穿上比基尼做个海滩美人，那先要检查一下身上的赘肉藏得起来吗?时间很紧又想要美美地穿上比基尼。那不如用小编下面推荐的方法试一下，能让你短时间内有变瘦的效果哦!

3、我们很爱碳水化合物，不过这三天还是减少它的摄取量吧。多吸收蛋白质，奶蛋鱼肉豆之类的。你可能会感到饥饿，所以可以少吃多餐。因为水果含糖量高，所以一天只吃一两样就好了，下午两点前食用，让你的身体能够充分的将她们消化掉。

4、抬头挺胸，让自己保持优雅，身体慢慢移动，让你看起来自然优雅。