吃货们的一大困惑就是抵挡不住美食的诱惑，但是又不想长胖，而且还想让自己亭亭玉立、美丽动人，所以吃货们非常困惑减肥的问题，一般都是二选其一，满足自己的嘴巴，或者满足自己的虚荣心。其实有一个两全其美的办法，就是可以多多的吃，而且不长胖，想不想知道吃货宝典呢？快和我一起学习一下吧！
10种世界公认营养水果
第六名：甜瓜，
甜瓜的维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，
多吃樱桃能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，
越橘能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚
葡萄柚的维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。