爱美的MM需要制定详细的瘦身计划才可以快速的甩掉身上的赘肉，但是制定计划的时候一般都是一团糟，并未达到真正的瘦身效果。其实我们应该通过运动队身体的各个部位上的赘肉进行各个击破，这样才能达到良好的效果，塑造完美的身体曲线！今天小编就帮大家制定一系列的瘦身计划，有针对性的塑造性感身材！
瘦腿妙招
计划五、饮食运动齐瘦腿
修长纤细的长腿总会让MM在人群中得到更多注视的眼光，所以对于瘦腿和打造修长美腿，在瘦身计划当中也不容忽略。当瘦腿也成功了之后，也就代表着整个瘦身计划接近了尾声，MM们就可以在夏末中抓紧时间绽放自己的迷人魅力。
美腿的标准是怎样的?
然而到底怎样的腿才算是标准的美腿呢?根据专家的研究成果表明，普遍被认为是美腿的一般都需要遵循一个准则。那就是：将自己的双腿合拢挺直站立着，这时候合拢的双腿上如果在小腿，膝盖，大腿，和大腿根部这四个部位出现缝隙那就是真正意义上的美腿了。这个准则是在一系列的数据分析后才得出来的，因此具有极高的权威性，而在现代更是成为很多人衡量美腿的重要指标。