良好的生活习惯才是你保持身材的关键(5)

姐们们都有这样的现状吗？减肥吧，不见什么明显的效果，不减肥吧，身体的重量会呈不明显的上升状态，这是最郁闷的事情了，花大量力度去运动瘦身，自己有没有这样的经历。那么，养成良好的生活习惯或许会改变你的现状。