告别炎炎夏日，勿因天气凉爽食欲大增毁了身材(9)

一场秋雨一场凉，经过了炎炎夏日，我们终于迎来了秋风飒飒的秋天。这个季节，正是我们忽略减肥的季节，因为气温降下来，我们的食欲上来了，而且秋天是收获季节，各种水果蔬菜大丰收。提醒大家：千万不要贪得无厌毁了身材哦！

4.不要剥夺自己的饮食

控制饮食≠不吃，看到喜欢的食物却强制自己不吃，时间久了，只会增加你暴食的几率。不妨试着这样做：看到喜欢的食物，吃一小口，既能满足自己的口欲，其实热量也不会太高，如果不放心，你可以再增加一下运动量，把它消耗掉就可以了。