不少产后妈妈都十分羡慕那些生完孩子体型迅速恢复的明星辣妈们，比如：小S、孙俪、董洁、马伊琍。可是羡慕归羡慕，又有几个产后妈妈能够产后瘦身成功。都说女人坐月子最需要营养，一点没错，但不少产后妈妈补着补着就过量了，再加上运动不够，产后胖个10斤、20斤甚至变了一个人的也不少。
坐月子期间是身体最虚弱的时期，同时新手妈妈还要应付频繁母乳喂哺，即约每2小时喂哺母乳1次，还要学习育儿技巧如洗澡、按摩、玩乐等，需要消耗大量精力和时间，因此毋需急于修身。
产后2个月体质已经恢复，而母乳喂哺也变得顺利后，此时可以开始减肥是最佳时期，很容易减肥成功!