摆正饮食观念 让减肥更加有效(6)

想成功瘦身，一要注意多运动，二就是要注意饮食。在某种意义上说，饮食比运动还要重要呢!但是对于饮食减肥，很多人头脑中存在错误观念，也因此导致了减肥计划的失败。下面小编分享10个饮食减肥方法，帮你树立正确饮食减肥观念，让减肥更有效。

8、坚持摄入有机食物

有机农产品含有较高的抗氧化食物，能够增加饱腹感，保持体重。研究表明，日常食物中的农药残留很有可能是一个因素，免疫系统较好的小白鼠即摄入非有机食物较少的小白鼠，体重反而增加不多;农药残留有可能影响甲状腺功能，引发脂肪存储。