秋季养生减肥 哪些运动最适合？(5)

秋季已经到了，你减肥成功了吗?秋季因为天气逐渐转凉，运动减肥也要适当才好。那做什么运动最适合秋季减肥呢?且听小编为你一一道来。

防秋燥：秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。