减肥达人强力推荐的瘦身绝招 你值得收藏(2)

小声点别张扬!想减肥瘦身的美眉凑过来。今天小编要向你强力推荐几个减肥达人们一致推荐的最有效瘦身绝招。不少成功减肥的美眉都很推崇的瘦身绝招!你也快来“围观”一下吧!

1、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉

相信很多人每天都需要做公交车，那么可以在车上锻炼。仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐!