五种生活小习惯 让你悄悄变苗条(2)

冬季我们的食量会变大，加上缺乏运动，身上的脂肪会堆积的越来越多。如何才能甩掉满身的赘肉呢，小编建议只要注意生活的简简单单细节就可以做到减肥瘦身噢，不相信吗，那就一起来试试看吧，希望美眉们甩肉成功！

2、每天坚持吃早餐不易长胖

哈佛大学的研究表明，每天坚持吃早餐的人不易长胖，并且减肥会更加容易。早餐提供了我们一天所需的营养，不吃早餐会让我们的饥饿感增强，在之后的一天摄入更多的食物。想要减肥的MM一定要吃早饭，并且应该比较丰盛，这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄入食物。牛奶燕麦是很好的选择哦!